食事と生活習慣は、美容とは切っても切れない関係にあります。今の体は半年前に食べたもので作られているとも言われており、美しさは内面から磨かれるのです。そのため、食事と生活習慣には気をつけ必要があるのです。
食事・生活習慣について 顔の老化は骨のせい？予防、対策には骨密度を徹底的に強化！
40歳を過ぎたあたりから少しずつ気になってくる顔のたるみやシワ。
歳を取るとどうして、こんなにも顔に変化が出てきてしまうのか、気になりますよね？
昔は重力のせいで肌がたるむと言われてきましたが、原因はそれだけではないようです。
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食事・生活習慣について 加齢で顔は伸びる！原因と自分でできるマッサージ方法をご紹介
年齢を重ねるごとに、なんとなく顔が伸びて面長になってきたような気がする…。と感じることはありませんか？
昔は丸顔でも、顔が伸びることによって一気に老けたような感じがしてしまいますよね。
そもそも、どうして加齢が原因で顔が...
食事・生活習慣について 肌のくすみの原因5つと対策方法！食べ物だけでなくスマホもリスクに
最近鏡を見て疲れていたり、顔色が悪く元気がないと感じていませんか？肌に透明感がなくくすみが気になるのに、スキンケアをしても改善しないという女性が増えています。
ここでは、くすみの原因５つと対策方法をお伝えします。毎日使用しているスマホ...
食事・生活習慣について アロマテラピーでエイジングケア！〜自然の力で美肌をつくる
「癒し」という言葉とともに、1990年代後半から日本でも広く認識されるようになったアロマテラピー。
言葉は知っていても、実際の効果や使い方がわからないという方も多いのではないでしょうか？
アロマテラピーは植物の力を活用し、私たち...
食事・生活習慣について アンチエイジングするなら今！〜おすすめのお手入れ方法5選
若い時はハリと潤いのある美肌をキープしていたのに、なんだか最近カサついて潤いがなく、たるみがきになってきているという方いませんか？
女性はどうしても年を重ねてくるとお肌の老化による肌トラブルが目立ってくるもの。
でも、できれば年...
食事・生活習慣について アンチエイジングをグッドエイジングに〜40代からの美肌を作る４つの方法
アンチエイジングとはよく耳にすると思いますが、グッドエイジングって何？と思われた方もいるでしょう。
ここでは、エイジング＝加齢を、老化と考え否定したり排除するのではなく、成長・成熟と捉えます。
そして、美肌作りの方法を心と身体、...
入浴と美容 お風呂でアンチエイジング！正しい入浴方法でエイジングケアを！
毎日の入浴が、エイジングケアに役立つということを知っていますか？
実はお風呂の入り方を少し意識するだけで、肌年齢にグンと差がつくんです。
どうせならお肌のために、正しいエイジングケアを兼ねた入浴をしたいですよね？
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睡眠と美容 『寝ると肌が綺麗になる』は間違い？本当に大事なのは『深い睡眠』だった
アスハダ美容部員のちひろです。
よく「寝ると肌が綺麗になる」と聞きますが、果たして本当にそうなのでしょうか？
実は最近の研究で、お肌に大切なのは「睡眠」ではなく「睡眠の質」であり、「寝るからお肌が綺麗になる」というのは本...